午前3時起きの場合でも前夜午後9時までに就寝するようにして毎晩最低6時間の睡眠時間を確保するように努めているが、昨夜はどうも眠りの質が悪く（娘の泣き声で途中3度目覚めさせられたためだろうか、それとも、単に疲れていたのだろうか）、どうしても3時に…