午前3時起きの場合でも前夜午後9時までに就寝するようにして毎晩最低6時間の睡眠時間を確保するように努めているが、昨夜はどうも眠りの質が悪く（娘の泣き声で途中3度目覚めさせられたためだろうか、それとも、単に疲れていたのだろうか）、どうしても3時に起きられなかった。眠気に負けた。結局、娘と一緒に7時半に起床する。朝の勉強はできなかった。
こうなるともう集中力を要する原稿書きなどはできないので、娘が昼寝した隙をついて仕事メールを読み書きすることくらいしかできなかった。まぁ、仕方がない。こんな日もある。
【3397】 ダンベル2セット、腹筋2セット。
